筋トレ、一ヶ月のトレーニング日数ってどのくらいにしてる?

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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1565935358/
1: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 15:02:38.07 ID:HwH+HUsC0
一ヶ月のトレーニング日数ってどのくらいにしてる?
ワイ時間なくて月に8日とかなんやがすくないよな

4: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 15:03:55.80 ID:kntSQyGk0
月1で十分

9: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 15:04:17.88 ID:VnwNWjGta
>>4
それはない

16: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 15:06:30.80 ID:kntSQyGk0
>>9
ワイレベルになると筋肉の回復考えたら月1がベストや

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