山本由伸「スマホの使用時間が減っているのを確認するのが楽しみ」

【オリックス】８勝目を挙げた山本由伸　だらだらスマホやめて治療や睡眠の時間に

　オリックス・山本がひそかに取り組むのが、デジタルデトックスだ。スマートフォンをはじめとするデジタル機器の使用を控える試みで「僕もスマホを触ってしまう方だった。でも、だらだら見て『自分の時間』を持つことできていなかったり、学んでいる量も少ないなと思って」と、昨季途中に一念発起した。

　動画投稿アプリを削除し、ネットサーフィンもやめた。スマホの使用時間などがわかるスクリーンタイムは以前の半分以下になり、「減っているのを確認するのが楽しみ」と笑う。その分、治療や睡眠といった体調管理に充て、野球最優先の生活を加速させている。

　ただ、デジタルデトックスの“弊害”も起きているそうだ。「連絡をもらっても、返事が遅くなったり…。それが申し訳なくて」。周囲を気遣う悩みもまた、由伸らしかった。

https://hochi.news/articles/20230708-OHT1T51338.html